طب وصحة

Facts will make you sleep early - حقائق ستجعلك تنام مبكراً

  

Many people grasp that you are speculated to get between seven and 9 hours of sleep per night, and let's face it—a lot of people do not .

But after you scan what happens after you lose an excessive amount of sleep, you may build a larger effort to start out heading to bed on time .


- الكثير من الناس يعلم جيداً أننا يجب ان نحصل على 7-9 ساعات نوم كل ليلة , لنكون بصحة جيدة , ولكن في الحقيقة الكثير من الناس لا يفعلون ذلك .

- ولكن ربما بعد معرفتك لما سيحدث إذا خسرت الكمية المناسبة من النوم , سيجعلك ذلك تهرع إلى سريرك مبكراً.

 1-  According to a study in sleep journal, only one night of unhealthy sleep will have a negative result on your brain tissue.

- وفقاً لمجلة النوم , فإن ليلة واحدة من النوم الغير الصحي له نتيجة سلبية على نسيج الدماغ.


2- Breast cancer and large intestine cancers have each been coupled to sleep deprivation.

- الإصابة بسرطان الثدي , وسرطان الأمعاء يقترن بالحرمان من النوم.


3- It will greatly increase bound emotional tendencies.

- الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة الإضطرابات العاطفية.


4- It will increase your risk of an early death.

- الحرمان من النوم يؤدي خطر الموت المبكر.   
 


5- Those who have been deprived of sleep are more likely to create poor selections when eating, or when buying what to eat.

- اولئك الذين يعانون اضطرات النوم دائما ما يختارون اختيارات سيئة عند شرائهم للطعام او عند تناوله.


6-  the sleep deprivation has been linked to obesity.

- يؤدي الحرمان من النوم إلى الإصابة بالسمنة.

 

7-   It will increase your possibilities of getting the common cold. 

- إضطرابات النوم تؤدي إلى زيادة احتمالات تعرضك لنزلة برد.




8- It will increase your possibilities of getting a stroke.

- إضطرابات النوم تؤدي إلى تزايد إحتمالات إصابتك بسكتة دماغية.

2 comments :

  1. ملكة الأمازيغ12 ديسمبر، 2014 6:42 م

    من معرفتي لهذا الموضوع أنني درسته قبلا وأنا الحمد لله لم يخفى علي شيء من المعرفة ولم أدرسه أو أطالع عليه ، أنواع شتى من الأمراض اسبابها قلة النوم خاصة السرطان فالله سبحانه وتعالى جعل لكل عبد ساعة بيولولجية بالدماغ حتى تسترخي بوقتها المخصوص ألا وهو الليل ،إن الله يحثنا على النوم بعد صلاة العشاء للقيام للفجر وهذا به فائدة تعود على الإنسان بالمنفعة لكن إذا ما اجتاز وقت العشاء إالى منتصف الليل نفسه ،إن بعد صلاة العشاء يفرز الجسد مادة شبه سامة إذا ما لم تقابل الجسد مسترخيا ليلا اي نائما فهي تعود عليه بالمضرة مستقبلا مما يسبب امراض السرطان على صحة الإنسان أما إذا ما تصادفت معك وأنت نائم فهي تقوم بهمتها الليلية حتى تجد نفسك دون منبه تستيقظ فجرا ..وفي وقت الفجر تفرز هذه المادة مضادات حيوية تجعلك تشعر طول اليوم بأنك نشيط طيب النفس وعلى استعداد لفعل أي شيء بكل طاقاتك دون كلل ولذلك قيل في الحديث أن من أراد دواء جسده فعليه بصلاة الفجر بمعنى أن ينام العبد باكرا ليستفيق باكرا مصلحة لصحته فسبحان الخالق الذي يضع لنا أمورا ولا يدري العبد ما الحكمة منها وقليل من يعلم هذه الحكمة والحمد لله رب العالمين

    ردحذف
  2. هل الحديث.المذكور معناه صحيح ؟؟؟

    ردحذف

يتم التشغيل بواسطة Blogger.